POURSUIVRE SON APPRENTISSAGE A LA MAISON

Cours Débutant

 

Rappel :

Ces vidéos sont là pour vous rappeler les mouvements travaillés en séance.

Il est important de les réaliser dans l’ordre afin de s’échauffer et de ne pas se blesser.

Répéter 2 à 3 fois un exercice à droite et à gauche avant de passer au suivant.

Pensez également à vous étirer après chaque cours.

  

Bonne séance !