Rappel :
Ces vidéos sont là pour vous rappeler les mouvements travaillés en séance.
Il est important de les réaliser dans l’ordre afin de s’échauffer et de ne pas se blesser.
Répéter 2 à 3 fois un exercice à droite et à gauche avant de passer au suivant.
Pensez également à vous étirer après chaque cours.
Bonne séance !
NOVEMBRE 2020
JANVIER 2021